Лучшее снаряжение для трейлраннинга 2022 года

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 02:31

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты - узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Ничто не сравнится с хорошей пробежкой по лесу. Запах сосен. Величественный вид на горы. Текущие пресноводные потоки. Это такая же терапия, как и упражнения. Независимо от того, бегаете ли вы на короткие или длинные дистанции, на западном или восточном побережье, приятный день на трассе начинается с правильной экипировки.

«Правильная экипировка для трейлраннинга повышает вашу уверенность, комфорт и удовольствие от местности и вашего окружения. Выбор того, что вы носите и берете с собой на легкие маршруты и эпопеи, дает вам возможность дольше оставаться вне дома, двигаться быстрее или больше исследовать, какими бы ни были ваши цели», - говорит Лиза Джунг, автор книги «Trailhead: The Dirt on All Things Trail». Бег».

Неважно, что принесет вам день на трассе, вот лучшая экипировка для трейлраннинга 2022 года.

The Rundown Лучшие кроссовки для трейлраннинга: лучшие трейлраннинговые часы GPS: лучшие трейлраннинговые рубашки с длинными рукавами: лучшие трейлраннинговые ветровки: лучшие солнцезащитные очки для трейлраннинга: лучшие женские шорты для трейлраннинга: лучшие бейсболки для трейлраннинга: лучшие трейлраннинговые кепки Носки: Best Training Running Fuel: Best Men's Running Shorts: Содержание Expand

Лучшие кроссовки для трейлраннинга: Salomon Sense Ride 4Обувь для трейлраннинга

Что нам нравится

• Вездеходная универсальность
• Отличное качество
• Комфортный

Что нам не нравится

Гараж Quicklace слишком низкий

Правильная обувь, несомненно, является самым важным элементом экипировки для трейлраннеров. Это означает, что тип кроссовок для трейлраннинга должен соответствовать типу местности, по которой вы бегаете. Независимо от того, идете ли вы по каменистым, техническим тропам или по гладким однопутным тропам, обувь Salomon Sense Ride 4 - одна из лучших кроссовок для бездорожья, которую вы можете купить. На самом деле нет местности, на которой они не преуспели бы. Пена межподошвы Salomon [opti.vibe] обеспечивает удобную амортизацию, не жертвуя техническими характеристиками на каменистой и покрытой корнями земле - настоящая обувь на все случаи жизни. Если вы ищете что-то с большей амортизацией для ультрамарафонских дней на трассе, обратите внимание на кроссовки Salomon Ultra Glide с максимальной амортизацией. Эти туфли доступны в мужских и женских размерах.

Лучшие GPS-часы для трейлраннинга: Garmin Fenix 6 Multisport GPS Watch

Что нам нравится

• Приложение и экосистема Garmin
• Длительное время автономной работы
• Навигация

Что нам не нравится

• Дорого
• Тяжелый

Во время трейлраннинга легко заблудиться. Один неверный поворот может превратить часовую пробежку в целый день. Лучший способ защититься от нежелательных обходных путей - это иметь часы с GPS-навигатором.навигационные способности. Garmin Fenix 6 - это спортивные часы премиум-класса для занятий спортом на открытом воздухе в лесу или в горах. Он использует все стандартные функции GPS-часов, такие как отслеживание расстояния, темпа и частоты сердечных сокращений, а также добавляет данные о высоте, навигацию и возможность предварительного программирования маршрутов, чтобы вы больше никогда не заблудились. Он также почти в три раза мощнее большинства часов с GPS: 36 часов работы в режиме GPS и до 28 дней в режиме максимального энергосбережения. Просто голова вверх - циферблат довольно большой. Если вы ищете часы для активного отдыха, подходящие как для официальных дел, так и для грязных дней на тропах, вам могут подойти элегантные Suunto 9 Peak.

Проверено TripSavvy

Garmin Fenix 6 - это универсальные GPS-часы для спортсменов, занимающихся горными видами спорта, воинов выходного дня и любителей активного отдыха. Для бегунов он выполняет все основные функции - темп, дистанцию, время, а также частоту сердечных сокращений, время восстановления, рекомендации по ежедневным тренировкам и рекомендуемый темп. Лицо достаточно большое, чтобы можно было быстро бросить взгляд при движении по крутой и сложной местности. И у него есть множество бонусных функций, таких как навигация, музыка, отслеживание в реальном времени и обнаружение инцидентов. Это может быть слишком тяжелым и излишним для обычного бегуна. Но для тех, кто часто выходит на тропы или совмещает другие виды деятельности, такие как езда на велосипеде, катание на горных велосипедах, скалолазание, серфинг или катание на лыжах по пересеченной местности, эти универсальные часы для вас. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

Лучшая рубашка с длинными рукавами для трейлраннинга: пуловер Patagonia Airshed Pro

Что нам нравится

• Защита от ветра
• Мягкие рукава
• Упаковки маленькие

Что нам не нравится

Без карманов

Никакая другая рубашка с длинными рукавами не обеспечивает лучшую защиту от непогоды, чем пуловер Patagonia Airshed. Эта рубашка частично с длинными рукавами, частично куртка с молнией на четверть имеет сверхлегкий эластичный нейлоновый материал, который обеспечивает дополнительную защиту от умеренного ветра и водонепроницаемости. Он оснащен функциями, помогающими регулировать температуру, например, облегающей толстовкой для холодных пробежек. Если вам становится жарко, избавиться от лишнего тепла несложно. Двусторонняя молния на четверть позволяет легко проветривать большие объемы. Рукава выполнены из мягкого материала Capilene Cool двойного переплетения от локтей до локтя, что позволяет легко закатать их, когда вам немного жарко.

Проверено TripSavvy

Airshed Pro быстро стал одним из самых популярных предметов в моем колчане для трейлраннинга. Раннее утро здесь, в Южной Калифорнии, стало прохладным, и мне нравилось надевать этот слой поверх футболки из мериносовой шерсти, чтобы начать пробежку. Часто это правильное сочетание, чтобы проехать 10 миль по местному одноколейному маршруту. Но если ситуация действительно накаляется, я обнаружил, что легко и удобно закатать рукава или спрятать ее в кармане капюшона и носить с собой до конца пробежки. Бонус: до сих пор он хорошо маскировал вонь. Я не нашел ничего, что мне не понравилось бы в этом пуловере. Если да, напишите мне. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

8 лучших мужских водных туфель для пеших прогулок

Лучшая ветровая оболочка для трейлраннинга: чернаяDiamond Distance Wind Shell

Что нам нравится

• Легкий
• Отличная защита от ветра
• Упаковки невероятно маленькие

Что нам не нравится

Прозрачный

Если вы собираетесь провести какое-то время в горах или в переменчивом климате, ветрозащитный чехол просто необходим. Вам понадобится легко упаковываемый и легкий с хорошей защитой от ветра. Оболочка Distance Wind Shell от Black Diamond отвечает всем этим требованиям, а затем и некоторым. Будучи самой легкой (3,5 унции) ветровой оболочкой на рынке, эта куртка из 100-процентного нейлона рипстоп с пропиткой DWR достаточно компактна, чтобы поместиться в кармане шорт. Однако он не самый водостойкий. Так что, если вы ищете что-то, что защищает от дождя больше, чем от ветра, и вы можете сэкономить немного больше места, обратите внимание на Patagonia Houdini.

Лучшие солнцезащитные очки для трейлраннинга: солнцезащитные очки Julbo Fury

Что нам нравится

• Полное покрытие солнцем
• Легкий
• Не запотевает

Что нам не нравится

Линзы легко царапаются

Негабаритные солнцезащитные очки могут кому-то показаться немного нелепыми, но они служат определенной цели. В отличие от солнцезащитных очков квадратной плоской формы, большие солнцезащитные очки с запахом обеспечивают более широкое, беспрепятственное поле зрения и полное покрытие солнцем даже на периферии. Эти гибридные солнцезащитные очки для трейлраннинга и велоспорта представлены в 10 стилях с несколькими линзами, включая фотохромные линзы REACTIV, которые автоматически становятся светлее или ярче.темнее, чтобы соответствовать изменяющимся условиям освещения. Крошечные зазоры между объективом и оправой обеспечивают полную вентиляцию, поэтому вам не придется иметь дело с запотевшими линзами. Если крупный и смелый вид вам не по душе, солнцезащитные очки Knockaround Premiums Sport Polarized - отличная альтернатива.

Лучшие женские шорты для бега: Vuori Clementine Short

Что нам нравится

• Без ограничений
• Удобный пояс

Что нам не нравится

Только один карман

Это любимые шорты Чон, и ей нравится, что «они скроены, чтобы обеспечить полный диапазон движений. Они обеспечивают абсолютно беспрепятственную мобильность, которую я ценю, когда бегу по крутому подъему. Кроме того, подкладка и плоский эластичный пояс настолько удобны, что я как бы забываю, что ношу эти шорты, пока кто-нибудь не похвалит меня за них, потому что у них отличный стиль, который сочетается с повседневной одеждой. Мне нравится, что я могу носить их в спортзале или на пляже». Единственным недостатком является то, что у них только один карман. Если вам нужны шорты с большим количеством карманов, обратите внимание на шорты для бега Patagonia Strider Pro или шорты для спринта Black Diamond.

Лучшая кепка для трейлраннинга: кепка BUFF 5 Panel Go

Что нам нравится

• Дышащий
• Мягкий козырек
• Легко упаковывается

Что нам не нравится

Короткий козырек

Шляпы защищают голову от солнца и защищают лицо во время бега под дождем или снегом. Учитывая, что твоя голова излучает тепло, как и все остальноеваше тело, вам понадобится шапка из дышащей, впитывающей влагу ткани. Кепка BUFF 5 Panel Go обеспечивает защиту от солнца UPF 50 и изготовлена из полиэстера с добавлением небольшого количества эластана для дополнительной эластичности. Козырек с мягкими полями удобно прилегает ко лбу и позволяет при необходимости легко убрать компрессию в жилет. Если вы ищете шляпу с жесткими полями, TrailHeads отлично подойдет для бега.

10 лучших походных закусок 2022 года

Лучшие носки для трейлраннинга: носки Smartwool Run Zero Cushion Pattern Crew

Что нам нравится

• Supurb впитывает влагу
• Хорошо держится внутри обуви
• Привлекательные фасоны

Что нам не нравится

Плохая стойкость

Шерсть – одна из лучших тканей с высокими эксплуатационными характеристиками. Она отводит пот с кожи лучше, чем любая другая ткань, а ваши ноги, безусловно, являются самым важным местом для защиты от избыточной влаги, чтобы не образовывались волдыри. Мягкие носки Smartwool Run Zero имеют целевые вентиляционные зоны в областях с более высокой температурой для лучшего контроля влажности, а сглаженные швы на пальцах предотвращают появление горячих точек. Единственным недостатком шерстяных носков является их долговечность по сравнению с синтетической тканью, такой как полиэстер. Большинство готовы пожертвовать долговечностью ради производительности, но если вам не подходит шерсть, мы предлагаем Swiftwick Pursuit Four.

Проверено TripSavvy

С тех пор, как я надел эти носки, мне было трудно их снять. Они удобные. Они быстро сохнут. И с 47-процентной мериносовой шерстьюконструкция, они хороши в течение нескольких дней между стирками. Во время недавней поездки на Мамонтовые озера я носил эти рюкзаки, походы и бег по пересеченной местности несколько дней подряд. В общей сложности я преодолела в них более трех десятков миль, прежде чем сменила их на другой носок. И единственная причина, по которой я это сделал, заключалась в том, чтобы убедиться, что я протестировал другую пару. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

Лучшее топливо для тренировок: Tailwind Nutrition Endurance Fuel Drink Mix

Что нам нравится

• Не слишком сладко
• Для желудка
• Легко растворяется

Что нам не нравится

Н/Д

«Во время трейловых забегов (особенно продолжительностью более 90 минут) важно подпитываться, чтобы поддерживать уровень энергии и сохранять легкость на ногах», - говорит Мэгги Гутерл, профессиональный бегун, спортсмен и менеджер по организации мероприятий Tailwind. «Универсальное топливо Tailwind, такое как Tailwind Endurance Fuel, содержит все, что вам нужно, в одном простом решении, чтобы вы могли сосредоточиться на тренировках, а не на питании». порошок, смешанный с водой, дает вам 100 калорий и 25 граммов простых и полноценных углеводов с электролитами. Бонус: это веганский продукт и не содержит глютена. Если вы особенно разборчивы в отношении вкуса, попробуйте Naked без вкуса для мягкого вкуса, который не сладкий, Для восстановления после пробега и дозаправки ознакомьтесь с их Recovery Mix.

Проверено TripSavvy

Одна из моих самых больших проблем с бегом и ездой на велосипедезаправка. Или ее отсутствие. Причина? Кишечные бомбы. (Мне также нравятся случайные праздники страданий.) Но слишком много бонка заставило меня пересмотреть свою заправку. Войдите в Попутный ветер. Я использую Endurance Fuel от Tailwind уже почти пять лет. И в то время как другие компании и бренды продолжают изобретать новые виды топлива, я продолжаю возвращаться к аромату Naked от Tailwind. Я использовал его на нескольких марафонах и десятках длинных пробежек, и мне еще предстоит испытать ужасную кишечную бомбу. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

Лучшие мужские шорты для бега: Smartwool Merino Sport Lined 5" Short

Что нам нравится

• Поддерживающий вкладыш
• Запахостойкий

Что нам не нравится

• Шелл тяжелый
• Дорогой

Самая важная часть любых беговых шорт – это подкладка. Если вы когда-либо испытывали натирание, вы слишком хорошо это знаете. Контроль влажности - лучший способ борьбы с натиранием. Никакие другие шорты для бега не имеют подкладки, которая лучше защищает от натирания, чем шорты Smartwool Merino Sport Lined. Легкая подкладка из смеси шерсти мериноса обеспечивает исключительный контроль температуры и отводит влагу, не вызывая ощущения царапанья. Оболочка изготовлена из мягкой эластичной переработанной ткани с покрытием DWR. Единственным недостатком является отсутствие места для хранения с одним боковым вставным карманом и задней молнией, недостаточно большой для телефона. Если вам нужно больше карманов, шорты Patagonia Strider Pro и Black Diamond Sprint - одни из лучших.

Проверено TripSavvy

Эти шорты отвечают многим требованиямдля меня. Они очень легкие (настолько, что вы забываете, что они надеты). Они впитывают влагу, как пустыня Мохаве. И у них достаточно карманов для меня. Как и в случае с другими изделиями из мериносовой шерсти, шорты хорошо маскируют запах, что позволяет использовать их несколько раз между стирками. Я обижаюсь на один аспект этих шорт. И это большое для меня. 5-дюймовый внутренний шов для меня слишком много. Я предпочитаю более короткие и разделенные ноги (не могу избавиться от своих прежних кросс-кантри и трек-дней). Эти шорты стали скорее домашней одеждой или шортами для работы во дворе. Если вы похожи на меня и предпочитаете более короткую пару шорт с разрезом по ноге, обратите внимание на шорты Saucony Outpace Split Short. У них 2,5-дюймовый внутренний шов, разрез по штанине и задний карман на молнии. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

Лучший пояс для трейлраннинга: Salomon Sensibelt

Что нам нравится

• Остается на месте
• Большой карман для хранения
• Ремешок на липучке

Что нам не нравится

Без петли для ключей

Для более коротких пробежек пояса для гидратации могут быть менее ограничивающей альтернативой полному жилету. Salomon Sensibelt - один из лучших, которые мы тестировали. Его эластичный поясной ремень с застежкой-липучкой удобен и стабилен на вашей талии. Он вмещает до 20 унций жидкости с небольшим карманом, которого достаточно для вашего телефона и небольшого количества топлива.

Лучшая зимняя беговая куртка для трейлраннинга: Arc'teryx Trino SL Hoodie

Что нам нравится

• Теплый
• Дышащие свойства
• Хорошая защита от непогоды

Что нам не нравится

Дорого

Найти защитную куртку для бега, которая хорошо дышит, может быть серьезной проблемой. Полностью водонепроницаемые куртки с жесткой оболочкой отлично подходят для ливней, но им не хватает воздухопроницаемости для тех, кому жарко. Решение: худи Arc’teryx Trino SL. Эта эластичная куртка из софтшелла изготовлена из материала GORE-TEX INFINIUM, который представляет собой идеальное сочетание защиты от непогоды и воздухопроницаемой ткани. Его самая надежная защита - от холода, сильного ветра и умеренного дождя и снега. Как и во всех изделиях Arc'teryx, посадка индивидуальна и не ограничивает свободу движений. Эластичная ткань с четырехсторонним плетением невероятно легкая и удобная. Как и большинство курток Arc'teryx, она стоит дорого, но для всего, кроме проливных дождей, это единственная зимняя куртка, которую вам нужно и хочется носить.

10 лучших мужских походных ботинок 2022 года

Лучшая мужская и женская футболка для трейлраннинга: The North Face Wander с коротким рукавом

Что нам нравится

• Комфортный
• Мягкий материал
• Отводит пот от кожи

Что нам не нравится

Сохраняет запах

Рубашка The North Face Wander, предлагаемая как в мужском, так и в женском стиле, представляет собой мягкую, эластичную и легкую технологичную футболку. Он оснащен технологией North Face FlashDry для отличного управления влажностью с защитой от солнца UPF 50 для однотонных цветов и UPF 15 для пестрых цветов. Многие футболки из полиэстера или нейлона могут царапать кожу.не Странник. Трикотажное полотно из полиэстера и эластана на ощупь мягкое и шелковистое. Мне как 140-фунтовому худощавому мужчине спортивного телосложения ростом 5 футов 8 дюймов мужские шорты идеально подошли. Если вы ищете что-то менее дорогое, REI Co-op Active Pursuits - отличная альтернатива.

Проверено TripSavvy

Одна только мягкость этой рубашки стоит того, чтобы ее купить. FlashDry - это интересно. В особенно жаркий день я пролил воду в нескольких местах на рубашку, прежде чем отправиться на 10-мильный забег. Вместо того, чтобы исчезать, как другие технические футболки, пятна распространяются, прежде чем в конечном итоге исчезнуть. Кроме того, рубашка хорошо впитывает пот и сохраняет сухость. - Натан Аллен, редактор наружного снаряжения

Лучший гидратационный жилет для трейлраннинга: Ultimate Direction Race Vest 5.0

Что нам нравится

• Универсальность карманов
• Регулируемый размер
• Легкий

Что нам не нравится

Нагрудные ремни трудно регулировать на ширинке

Этот легкий дышащий жилет для гидратации - именно то, что нужно для хранения всего снаряжения, необходимого для длительных прогулок. Основная часть выполнена из прочной моносетки со швами на флисовой подкладке для предотвращения натирания и отлично работает даже в самые жаркие дни. Жилет поставляется с удивительным количеством вариантов хранения для пятилитрового жилета.

Два кармана на молнии идеально подходят для ценных вещей, а большой эластичный боковой карман идеально подходит для самых крупных вещей.телефонов. Две мягкие нагрудные фляги вмещают по 500 миллилитров каждая, с возможностью установки двухлитрового резервуара (продается отдельно) сзади, который также можно использовать для хранения дополнительных слоев. Мягкие фляжки сидят достаточно высоко, чтобы пить из них, не вынимая их из карманов, - на мой взгляд, огромное удобство. Быстро потянув за два эластичных шнура, можно полностью отрегулировать посадку с помощью технологии Ultimate Direction Comfort Cinch вокруг средней части и двух нагрудных ремней.

Лучший инструмент восстановления: Therabody TheraGun Elite

Что нам нравится

• Мощный
• Пять привязанностей
• Универсальная ручка

Что нам не нравится

Дорого

Давайте посмотрим правде в глаза: спуститься на землю, чтобы покататься на пене, может показаться легкой задачей, но когда ваши мышцы одеревенели и болят, это последнее, что вы хотите делать. Забудьте о грязной пене на земле и с легкостью массируйте мышцы перкуссионным массажным пистолетом TheraGun Elite. Расслабьте мышечные узлы и больные места, выполняя мощный глубокий массаж мышц. Треугольная рука облегчает доступ к труднодоступным местам.

Выберите одну из пяти скоростей, чтобы персонализировать интенсивность массажа. Конечно, вы можете найти более дешевые массажные пистолеты, однако у них не будет мощности или амплитуды массажной головки, чтобы воздействовать на эти глубокие мышцы. Покупайте лучшее; вы не пожалеете об этом. Если вам нужен окончательный пакет восстановления, проверьте валик для тела Roll Recovery R4 и ролик для ног R3, чтобы получить полный комплект для восстановления с головы до пят.

Окончательный приговор

Частьпривлекательность трейлраннинга в том, что он постоянно меняется. Нет двух абсолютно одинаковых троп. Некоторые тропы технические и каменистые, некоторые гладкие и извилистые. Некоторые из них проходят через высокие альпийские перевалы, а другие проходят через влажные низменности юго-востока. Чем дольше и глубже вы идете в лес или горы, тем важнее становится иметь подходящее снаряжение для трейлраннинга для каждой среды и ситуации. Для коротких прогулок по лесу будет достаточно пары обуви, влагоотводящей одежды и пояса для гидратации. Однако по мере того, как ваши прогулки становятся длиннее или погода усложняется, меняются и потребности в вашем снаряжении. Это означает наличие жилета для гидратации, дополнительных слоев одежды и большого количества топлива. В конце концов, как прекрасно подытожил Юнг: «Правильная экипировка для трейлраннинга максимизирует вашу уверенность, комфорт и удовольствие». Таким образом, инвестиции в правильное снаряжение - это инвестиции в ваше удовольствие.

Что искать в снаряжении для трейлраннинга

Материалы

Для бега по пересеченной местности вам понадобится баланс между влагоотводящими базовыми слоями и водонепроницаемыми или водонепроницаемыми верхними слоями. Для теплых месяцев и климата ищите синтетические смеси с полиэстером и эластаном. В более прохладные месяцы мы настоятельно рекомендуем смешанную шерсть мериноса. Эти материалы быстро впитывают влагу, будь то пот вашего тела или влага с неба.

Устойчивость к атмосферным воздействиям и воздухопроницаемость

Найти баланс между атмосферостойкостью и воздухопроницаемостью непросто. Ищите рейтинги водонепроницаемости и воздухопроницаемости. В идеале вы найдете продукты, которые предлагают эти два элемента в равных частях.(например, водонепроницаемость 20 000 миллиметров и воздухопроницаемость 20 000 миллиметров). Если вы живете во влажном климате, обязательно обратите внимание на такие термины, как «GORE-TEX» и «DWR» (Durable Water Repellant) при покупке куртки или других внешних слоев.

Вес

Большинство соревнований по бегу по пересеченной местности являются более продолжительными по сравнению с бегом по шоссе. Поэтому большинство трейлраннеров тратят больше времени на тренировки и бег по пересеченной местности. Уменьшение веса может стать важным элементом при сборке комплекта для трейлраннинга. Мы настоятельно рекомендуем искать товары, которые не много весят и их можно упаковать.

Защита UPF

Мы уже говорили об этом раньше, но повторим еще раз: трейлраннеры обычно проводят много времени на улице. Гонки и соревнования по бегу по пересеченной местности не только длиннее, чем большинство соревнований по шоссейному бегу, но и бежать быстрее на тропах сложнее, чем на дорогах (подробнее об этом ниже). Поэтому при покупке экипировки для трейлраннинга рассмотрите продукты с защитой от UPF (например, рубашка The North Face Wander выше).

Часто задаваемые вопросы

• Какая экипировка мне нужна для трейлраннинга?

  Несмотря на то, что все вышеперечисленное снаряжение, безусловно, поможет сделать ваш трейлраннинг более приятным, самым важным элементом снаряжения для трейлраннинга, которое вам понадобится, является пара кроссовок для трейлраннинга (подробнее об этом ниже).. При выборе экипировки для трейлраннинга следует учитывать два наиболее важных данных: количество времени, которое вы будете проводить в трейлраннинге, и где вы будете проводить большую его часть. Большинство соревнований по трейлраннингу длиннее шоссейных гонок, поэтомурассмотрите возможность хранения вещей (например, шорты с карманами, куртки и жилеты). Кроме того, учтите, что большинство трейловых забегов происходит в горах или более отдаленных районах, где вы должны быть более самостоятельными. Вот почему так важно носить с собой гидратацию, топливо и легкие слои одежды.

• Что особенного в трейлраннинге?

  Трейлраннинг дает ощущение приключения. Шанс бросить все и ненадолго сбежать в лес или горы. Каждый поворот приносит что-то новое и захватывающее: потрясающие виды, кристально чистое озеро или цветущие горные цветы. Это упражнение, но отвлекающее упражнение. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как вам неудобно или тяжело дышать, вы сосредотачиваетесь на таких вещах, как ваша опора, следующий поворот или вдохновляющие виды.

• Чем бег по пересеченной местности отличается от бега по шоссе?

  Основное отличие заключается в местности, по которой вы бегаете. При движении по дороге поверхность относительно ровная и гладкая. Бег по пересеченной местности включает в себя волнистую поверхность, усеянную опасностями, о которые можно споткнуться, такими как камни и корни. В трейлраннинге также больше холмов, чем в беге по шоссе.

• Можно ли использовать дорожную обувь на трейлах?

  Можно, но это не идеально. Обувь для трейлраннинга оснащена выступами на дне для лучшего сцепления с грязью, рыхлыми камнями и грязью. У некоторых также есть каменная пластина, встроенная в подошву, чтобы защитить ваши ноги от зазубренных камней. Эти функции делают бег по бездорожью более безопасным и приятным.

• Почему трейловый бег сложнее шоссейного?

  Дорожный бег является одностороннимактивность, означающая, что вы двигаетесь в одном направлении - вперед. В беге по тропе путь всегда меняется (вверх, вниз, влево, вправо) с препятствиями, от которых нужно уклоняться. Это требует движения не только вперед, но и из стороны в сторону, а иногда и прыжков, что в конечном итоге требует больше энергии для преодоления того же расстояния по дороге.

Зачем доверять TripSavvy

Кори Смит - журналист-фрилансер, специализирующийся на материалах, связанных с бегом, скалолазанием и фитнесом, а также на обзорах экипировки. Он занимается бегом элитного уровня более 25 лет, а с 2014 года работает тренером по бегу.

Смит и Натан Аллен проехали сотни миль, тестируя продукты на трассах, в основном в Калифорнии, чтобы выбрать лучшее снаряжение для трейлраннинга.