Большая Камино де Сантьяго Опасности и неприятности

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 03:34

Хотя поход по Камино-де-Сантьяго (Путь Святого Иакова) в основном доставляет удовольствие, есть несколько опасностей, связанных с путешествием от 500 до 560 миль (от 800 до 900 километров) за чуть более месяц.

Камино-де-Сантьяго раскинулась на большей части территории Испании и Франции, и путешествие по одному из его путей было традицией для христиан всего мира со времен Средневековья. Подобно паломничеству в Рим и Иерусалим, путешествие к святыне апостола Иакова Великого в соборе Сантьяго-де-Компостела в Галисии считалось (и до сих пор считается) многими в римско-католической вере способом заработать индульгенция - уменьшение наказания за земные грехи в загробной жизни.

Однако на протяжении всей истории паломники сталкивались с разной степенью лишений и дискомфорта на пути – возможно, чтобы заслужить свое снисхождение. В зависимости от того, когда вы идете по Камино-де-Сантьяго, вас может ожидать ряд неприятностей, неудач и даже травм.

Чтобы должным образом подготовиться к паломничеству, вы должны помнить об этих опасностях (и о некоторых отличных решениях для них) при планировании и сборе вещей для поездки.путешествие. Кроме того, вы должны хорошо заботиться о себе во время прогулки по Камино-де-Сантьяго, что может включать в себя проживание в хорошем отеле, когда вы закончите в Сантьяго.

Волдыри

Волдыри - наиболее распространенная болезнь, от которой страдают паломники на Камино де Сантьяго, тем более, что в пути так много ходьбы. Тем не менее, волдырей довольно легко избежать, если вы носите подходящую обувь и следите за тем, чтобы стельки не износились.

Популярный среди паломников вид пластыря называется «compeed», его можно купить в любой фармации (аптеке) на маршруте. В качестве альтернативы вы можете купить американскую альтернативу, Spenco 2nd Skin Blister Pads, прежде чем отправиться в путь.

Тендониты

Если у вас появятся волдыри и вы начнете ходить по-другому, в результате вы можете получить тендинит, и даже если у вас нет волдырей, тендинит является распространенной проблемой для паломников.

Большинство людей могут справиться с этой травмой, немного отдохнув (либо полностью остановившись, либо пройдя более короткий день). Если вы не говорите по-испански, попросите испаноговорящего помочь вам в аптеке найти лекарство, которое поможет облегчить боль, связанную с тендинитом.

Боли в спине

Когда дело доходит до подготовки к походу, многие люди часто упускают из виду важность выбора правильного походного рюкзака для своего путешествия. Ношение слишком большого количества вещей или неподходящая сумка могут вызвать боль в спине, что может стать серьезной проблемой во время пеших прогулок. Плохая осанка также может способствовать возникновению болей в спине.

Размер сумки, которая вам понадобится, зависит от того, как далеко вы путешествуете по Камино-де-Сантьяго, и от того, что вам абсолютно необходимо для поездки. Рюкзак среднего размера, в котором достаточно места для недельной одежды и других предметов первой необходимости, позволит снизить вес. Вы также должны убедиться, что у вашей сумки правильные лямки и они затянуты во всех нужных местах, и что вы ходите правильно, чтобы не повредить спину.

Сломанное или неэффективное оборудование

Кстати, качественные рюкзаки, поломка снаряжения или его неэффективность - распространенные проблемы, с которыми могут столкнуться паломники на маршруте. Сумка или пара туфель, которые кажутся хорошими, когда вы примеряете их в магазине, могут оказаться не такими, как вы пронесли в них 300 миль.

Неэффективное оборудование может привести к различным травмам и дискомфорту в пути, поэтому убедитесь, что вы покупаете надежное снаряжение или будьте финансово готовы остановиться по пути, чтобы купить новое оборудование, если ваше выйдет из строя.

Солнечные ожоги и тепловые удары

Испания - жаркая страна, и хотя север более темпераментный, чем Андалусия, здесь часто бывают высокие температуры, и большая часть Камино очень подвержена воздействию прямых солнечных лучей. В результате многие путешественники, плохо подготовленные к климату, получают солнечные ожоги или, что еще хуже, тепловой удар.

Применяются обычные меры предосторожности:себе маленькую бутылочку (как минимум) солнцезащитного крема с фактором 30. Хорошим вариантом одежды для любой погоды является легкая рубашка с пуговицами, так как длинные рукава защищают от солнца или могут быть закатаны, когда есть облачный покров, и могут служить теплым предметом одежды прохладным утром.

Заблудиться

Многие боятся заблудиться на Камино де Сантьяго, но вам не составит труда найти дорогу, так как маршруты четко обозначены. Тем не менее, можно сбиться с пути, особенно если свернуть с проторенной дорожки.

Если вы заблудились, всего три испанских слова вернут вас в нужное русло: «¿Para el Camino?» Эта фраза буквально переводится как «по дороге», но она используется, чтобы спросить «как мне добраться до Камино?» Каждый местный житель будет знать, куда вам нужно идти, и укажет вам правильное направление.

Большинство паломников берут с собой путеводитель с картами маршрута, который может быть полезен для планирования вашего маршрута каждую ночь (поскольку есть много маршрутов на выбор по пути. В качестве альтернативы, некоторые путешественники просто берут компактный и легкий Карта Камино вместо того, чтобы таскать с собой здоровенный путеводитель.

Истощение и обезвоживание

Не заблуждайтесь, Камино де Сантьяго - это долгое путешествие, и хотя большинство паломников не испытывают истощения или обезвоживания по пути, это может стать проблемой, если вы не будете достаточно отдыхать и не забывайте пить много воды.

Прогулка пов своем собственном темпе, правильно питайтесь, регулярно пейте, медленно преодолевайте крутые участки и не перенапрягайтесь. Выделите себе достаточно времени - месяц или два - чтобы пройти Камино целиком, чтобы при необходимости можно было брать более короткие дни.

Список предстоящих городов и деревень с подробным описанием их объектов и расстоянием между ними - необходим. Это поможет вам решить, нужно ли вам остановиться в одном городе или подождать до следующего.

Боли и травмы колена

Перенос тяжелого рюкзака на большие расстояния по пересеченной местности может быть тяжелым испытанием для коленей у любого человека, но особенно у людей старше 40 лет. Скованность и болезненность суставов могут усиливаться из-за истощения и обезвоживания, поэтому обязательно потянитесь перед выходом на улицу и не пейте воду во время прогулки.

Хотя все боятся подъемов в гору перед тем, как принять участие в Камино, на самом деле именно спуск с горы чаще всего приводит к травмам, особенно коленей. Если у вас в анамнезе были боли в коленях, обязательно спускайтесь по склонам в удобном темпе, чтобы избежать травм.

Дорожно-транспортные происшествия и нападения с применением насилия

На обочине дороги по дороге в Эстеллу стоит мемориал канадке, которая трагически погибла после того, как ее сбил пьяный водитель. Из 100 000 человек, которые ежегодно проходят Камино, она является одной из очень немногих смертей, зарегистрированных на шоссе за последние 50 лет. По пути тоже было несколько жестоких нападений, ноих тоже немного и далеко друг от друга.

Первое, что нужно помнить, путешествуя по Камино или куда-либо еще, незнакомое вам, – это всегда быть в курсе того, что вас окружает. В качестве дополнительной меры предосторожности, если вы выезжаете до восхода солнца, подумайте о том, чтобы надеть светоотражающую одежду, особенно по утрам в выходные дни, когда пьяные водители чаще всего находятся на дороге.

Ранее существующие заболевания

Только вы знаете, сможете ли вы пройти Камино. В то время как Камино является относительно легким (если не долгим) путешествием для человека с хорошим здоровьем, тот факт, что люди умирают от сердечных приступов и других заболеваний, означает, что вы должны быть уверены, что физически готовы к походу.

Если у вас есть (или вы подозреваете, что у вас есть) астма, болезнь сердца, артрит или другие ранее существовавшие заболевания, которые, по вашему мнению, могут помешать вашему продвижению по Камино, проконсультируйтесь с врачом перед поездкой. Находясь на Камино, возьмите мобильный телефон и помните, что 112 - это номер службы экстренной помощи в Испании.