Как выбрать и подготовиться к походу

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 03:09

Некоторые из самых запоминающихся и знаковых приключенческих путешествий связаны с пешим туризмом по захватывающим пейзажам. Например, поход на вершину горы Килиманджаро или поход по тропе инков к Мачу-Пикчу. Но иногда путешественники могут быть перегружены требованиями, связанными с такими испытаниями, такими как ночлег в палатках, ношение загруженного рюкзака и ежедневная прогулка на несколько миль.

Если вы когда-нибудь мечтали отправиться в поход по Великой гималайской тропе или пересечь любое количество других удивительных троп, у нас есть несколько советов о том, как правильно подготовиться к путешествию и получить максимальную отдачу от всего опыта.

Определите свой стиль поездки

Адирондак или Скалистые горы, разбить лагерь в палатке или остановиться в роскошном домике, отправиться в пеший поход из одного города в другой или найти отдаленное место для прогулок - принятие такого рода решений - это первый шаг, который вы должны сделать. при выборе интересующего вас похода.

Некоторым путешественникам нравится посещать более отдаленные районы и уходить подальше от цивилизации, в то время как другие предпочитают немного роскоши, чтобы сделать их поездку немного более приятной. Нет правильного или неправильного выбора, есть только тот, который подходит именно вам.

Как только вы точно решили, куда вы хотите пойти и как вы хотитеЧтобы исследовать это направление, вы, скорее всего, найдете в Интернете множество вариантов путеводителей и маршрутов.

Выберите поездку

Теперь, когда вы выбрали тип поездки, который вам больше всего нравится, пришло время выбрать его. Вы, вероятно, найдете много компаний, которые предлагают пешие прогулки и походы в места, которые вы хотите посетить, но определить, какая из них лучше всего подходит для вас, все еще может быть проблемой.

Начните с поиска служб гидов, которые предлагают отправления на период времени, в который вы хотите путешествовать. Некоторые из них совершают только одну или две поездки в год, некоторые носят сезонный характер, а другие предлагают поездки на более постоянной основе.

После того, как вы сузили свой выбор, обратитесь к каждой компании, у которой есть интересная поездка, чтобы узнать больше информации. Спросите о том, сколько гидов будет в поездке, какая будет еда и удобства (или их отсутствие), которые вы можете ожидать на тропе. Постарайтесь получить ощущение опыта заранее. Также рекомендуется спросить о требуемом уровне физической подготовки, так как некоторые походы будут более требовательными, чем другие, и многие из них не предлагают возможность поймать поездку до следующего кемпинга или домика..

Конечно, вы также захотите учесть свой бюджет, найдя поездку, которая соответствует вашей цене.

Оцените свой уровень физической подготовки

Прежде чем отправиться на экскурсию, важно провести точную и честную оценку собственного уровня физической подготовки. Путешествиепешком через отдаленный уголок мира иногда может быть утомительно, даже если кто-то другой несет большую часть вашего снаряжения. Знание своих сильных и слабых сторон поможет вам подготовиться к любой поездке.

Имейте в виду, что вы можете комфортно пройти милю или две по тротуару, но можете ли вы также пройти пешком четыре или пять миль в день - или больше - по разнообразной местности? Кроме того, можете ли вы встать и повторить это завтра и послезавтра? Узнайте у своего туроператора, насколько напряженным является маршрут, чтобы лучше понять, чего ожидать в пути.

Поезд для поездки

Если вы еще не занимаетесь спортом регулярно, постарайтесь начать тренироваться как минимум за месяц или два до того, как вы отправитесь в отпуск. Время, проведенное в тренажерном зале с отягощениями и на беговой дорожке или велотренажере, может помочь вам подготовиться. Дополняйте эту тренировку длительными прогулками или походами по выходным, желательно по грунтовым тропам, а не по асфальту. Бег трусцой также может помочь улучшить эффективность сердечно-сосудистой системы, а также повысить ловкость и выносливость.

Для более экстремальных поездок, таких как поход к базовому лагерю Эвереста или прогулка по тропе инков в Перу, вы должны начать тренироваться за несколько месяцев до начала, чтобы подготовиться к труднопроходимой местности и большим высотам. Компании, организующие такие поездки, часто имеют конкретные рекомендации по плану обучения, включая расписание, когда вы должны начать. Имейте в виду, однако, что вы можете быть в невероятно хорошей форме, но при этом испытывать проблемы свысоте, так что старайтесь не торопиться и двигаться в умеренном темпе, путешествуя по горам.

Привыкайте носить снаряжение

Даже если вы в отличной физической форме, если вы не привыкли носить рюкзак, наполненный снаряжением (возможно, на несколько дней), любой поход может стать проблемой. Нагруженный рюкзак может быть тяжелым и громоздким и может повлиять на ваш баланс и ловкость.

Прежде чем отправиться в путешествие, узнайте, будете ли вы сами нести свой груз или основную часть работы за вас сделают носильщики. В любом случае, вы захотите начать подготовку к походу, совершив однодневные походы по местным тропам, неся с собой рюкзак примерно с таким же грузом, как и во время вашего приключенческого отпуска. Это поможет вашему телу привыкнуть носить рюкзак часами.

Во время тренировки не забудьте надеть ботинки и рюкзак, которые вы возьмете с собой в поездку, чтобы не было сюрпризов, когда вы доберетесь до места назначения.

Носите соответствующую обувь

Одним из ключей к получению удовольствия от любого похода является наличие подходящей пары ботинок, разработанных для местности, по которой вы будете идти. Если вы в основном будете исследовать асфальтированные легкие тропы с небольшим перепадом высот, вам может подойти походная обувь. С другой стороны, если вам предстоит много подъемов и спусков по крутым тропам, вам могут понадобиться более прочные туристические ботинки.

Прежде чем отправиться в путь, убедитесь, что ваши ботинки не только подходят по размеру, но и разношеныдостаточно, чтобы убедиться, что они тоже удобны. Это поможет избежать образования горячих точек и волдырей во время тропы, в результате чего вашим ногам будет намного удобнее. Возьмите с собой несколько пар качественных носков для походов, желательно из синтетических, высокотехнологичных материалов, которые впитывают влагу и намного лучше хлопка..

Совет профессионала: Надевайте туристические ботинки в самолете во время путешествия. Таким образом, если ваши сумки потеряются, у вас все еще будет подходящая обувь. Большую часть снаряжения можно заменить, но разнашивание новой обуви может иметь катастрофические последствия.

Решите, какую одежду взять с собой

Ваш туроператор обычно предоставляет вам список определенной одежды, которую вы должны взять с собой в поездку. Эти списки составлены на основе многолетнего опыта и понимания того, что путешественникам понадобится в пути. Обычно в список входит непромокаемая и дышащая одежда, разработанная для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно в различных условиях и при переменчивой погоде. Покупка одежды, которая может обеспечить защиту от солнца, всегда является плюсом, и некоторые туристы предпочитают брюки, которые также трансформируются в шорты.

REI предлагает одежду и снаряжение практически для любого вообразимого приключения, как и Backcountry и Sierra Trading Post.

Возьмите правильный рюкзак

Выбор правильного рюкзака может сыграть ключевую роль в подготовке к любой приключенческой поездке. Независимо от того, в каком стиле вы путешествуете, вы захотите взять с собой рюкзак, который удобно сидит на вашем теле, обладает вместимостью.для всего, что вы носите, и имеет функции, чтобы все было сухим и хорошо защищенным от непогоды.

Как выбор подходящих ботинок играет жизненно важную роль в вашем удовольствии, так и правильный рюкзак. Посетите местный магазин для занятий спортом на открытом воздухе, чтобы получить правильную примерку и найти тот, который соответствует вашим потребностям.

Возьмите с собой средства первой помощи и аварийное снаряжение

Возможно, вы пытаетесь сэкономить место в сумке, но не забывайте упаковывать вещи, которые обеспечат вам безопасность и здоровье. Например, вам нужно взять с собой солнцезащитный крем, энергетические закуски, фонарик, нож, репеллент от насекомых, аптечку с блистерными повязками и, возможно, даже аварийный набор со свистком, компасом, спичками и космическим одеялом. в зависимости от пункта назначения.

Если вам нужно комплексное решение, возьмите аптечку Adventure. Они хорошо организованы, удобны и снабжены всем необходимым.