Путешествие на Карибы во время беременности

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 03:16

Ищете ли вы последний отпуск перед рождением вашего первого ребенка или столь необходимый перерыв в середине триместра, карибское солнце и песок - отличный вариант для предродового отпуска. Ян Ридфорс, доктор медицинских наук, соавтор книги «The Pregnancy Companion: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy», говорит, что беременным женщинам не следует медлить с отпуском на Карибах, если они соблюдают несколько простых правил, чтобы сохранить здоровье себе и своему ребенку.

Увлажнение

Помните, что гидратация особенно важна, когда вы беременны, так как во время беременности с вашей кожи испаряется больше воды. Это особенно актуально при путешествии в теплые страны, такие как Карибский бассейн, так как жара увеличивает потерю жидкости. Старайтесь выпивать не менее 10 стаканов жидкости по восемь унций каждый день, а в жаркие дни - даже больше.

Вс

Солнце чувствует себя хорошо, и хороший загар кажется обязательным при посещении Карибского бассейна, но будьте осторожны сейчас, когда вы беременны. Высокий уровень гормонов беременности увеличивает шансы на изменение цвета кожи, которое может быть необратимым, поэтому не забывайте наносить ультрасильный солнцезащитный крем с SPF 50 или выше. Если вы хотите быть особенно осторожным, наносите солнцезащитный крем на кожу даже под одеждой, так как одежда обеспечивает только защиту от солнца. Блок SPF из 10 или около того.

Болезнь

Перед полетом или круизом на острова попросите своего акушера (OB) прописать вам лекарства от тошноты и антибиотики на случай, если вы заболеете. Лекарства от тошноты, такие как ондансетрон или пластырь со скополамином, и 1000 мг азитромицина от диареи во время путешествий являются препаратами выбора при беременности. Кроме того, возьмите с собой безрецептурный Иммодиум, чтобы избежать обезвоживания в случае диареи, и восстанавливайте водный баланс с помощью кокосовой воды и супов на бульоне.

Путешествие на самолете

Авиаперелеты безопасны во время беременности, несмотря на некоторые опасения по поводу космического излучения и низкого уровня кислорода в салоне. Риск в обоих случаях незначителен. Но если вы все-таки летите, постарайтесь занять место у прохода, чтобы вы могли часто ходить в туалет и совершать повторные прогулки по проходу. Пристегните ремень безопасности ниже живота. Если вы находитесь в третьем триместре и полет длится более нескольких часов, у вас могут возникнуть значительные отеки ног, поэтому подумайте о том, чтобы надеть удобные сандалии и поддерживающие чулки.

Наконец, убедитесь, что вы знаете о возрасте беременности авиакомпании. Многие используют 36 недель, но некоторые устанавливают запрет на поездки раньше. Всегда полезно получить записку от вашего OB относительно даты родов, поскольку авиакомпания может запросить ее. Если у вас есть схватки или кровотечение, перед отъездом свяжитесь с акушером.

Автопутешествие

Если вы путешествуете на автомобиле по прибытии на Карибы, не забывайте всегда пристегиваться ремнем безопасности и убедитесь, что он не закрывает беременную женщину.живот.

Международные путешествия

Если вы путешествуете за пределами США, необходимо принять дополнительные меры предосторожности. Убедитесь, что вы используете безопасную питьевую воду (в Карибском бассейне большую часть водопроводной воды можно пить). Бутилированная газированная вода безопаснее всего использовать, если вы не уверены в водопроводной воде. Кроме того, вы также можете кипятить воду из-под крана в течение трех минут.

Помните, что замораживание не убивает бактерии, поэтому убедитесь, что вы используете лед из безопасного источника воды. Также не пейте из стаканов, вымытых в некипяченой воде. Чтобы предотвратить обычную диарею в поездках, избегайте свежих фруктов и овощей, которые не подвергались тепловой обработке или которые вы не чистили самостоятельно. Не ешьте сырое или недоваренное мясо и рыбу.

Наконец, учитывая, что вирус Зика представляет особую угрозу для беременных женщин, проверьте последнюю информацию на сайте Travel He alth Центра контроля заболеваний, чтобы узнать, присутствует ли болезнь, переносимая комарами, в вашем запланированном пункте назначения.

Об авторе: Доктор Ян Ридфорс - сертифицированный акушер-гинеколог, специализирующийся на фертильности и беременности с высоким риском, а также соавтор приложения для беременных: The Obstetrician's Mobile Guide to Pregnancy, единственное приложение, созданное и укомплектованное сертифицированными акушерами-гинекологами. Приложение Pregnancy Companion рекомендовано более чем 5000 врачами по всей стране.