Montreal Фитнес-гид по тренажерным залам, классам и мероприятиям

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 03:15

В фитнес-центре Монреаля найдется что-то на любой бюджет и вкус: от проверенных фитнес-центров до последних тенденций в групповых упражнениях и мягких тренировок для ума и тела с низким уровнем воздействия, таких как тай-чи.

Продолжайте читать, чтобы найти лучшие тренажерные залы в Монреале, узнать, какие упражнения сейчас популярны, посетить один из крупнейших центров экстремальных видов спорта в Канаде, потренироваться для ума и, самое главное, стать здоровым.

Легче сказать, чем сделать. Если вас пугает идея начать фитнес-программу, знайте, что вы не одиноки. Это не всегда легко, но оно того стоит.

Фитнес-клубы Монреаля

От эксклюзивных фитнес-центров до недорогих тренажерных залов – вы можете найти тренажерный зал в Монреале, соответствующий вашему ценовому диапазону, стилю жизни и предпочтениям, от простых тренажерных залов без излишеств до фитнес-центров с полным спектром услуг.

Классическая растяжка / Основы

Миранда Эсмонд-Уайт - монреальский тренер по растяжке и силовым упражнениям, чьи программы помогли выжившим после рака груди восстановить подвижность рук.

Ее движения ежедневно уменьшают талию, избавляют от бородавок и избавляют от болей в пояснице. Олимпийские спортсмены обращаются к Миранде за помощью в улучшении результатов,включая чемпиона мира по дайвингу в Квебеке Александра Деспати.

Даже хоккейным центрам НХЛ Тэлботу понравились номера Миранды, вдохновленные балетом.

Лучшая часть? Вы можете присоединиться к занятиям лично или заниматься ежедневно бесплатно.

Ресурсы по скалолазанию в Монреале

Мышечная выносливость и сила (особенно в верхней части тела), а также повышенная гибкость – вот лишь некоторые из преимуществ скалолазания.

Чтобы заняться свободным скалолазанием, попробуйте бесплатную секцию боулдеринга в парке Жан-Драпо рядом с музеем Стюарта.

В противном случае посетите Allez Up, Horizon Roc, Zero Gravité и скалолазные сооружения Shakti.

Центр экстремальных видов спорта Le Taz

Курсы катания на роликовых коньках для взрослых предлагаются в центре экстремальных видов спорта Le Taz в Монреале, где также можно покататься на скейтборде, вейвборде и BMX, а также есть крытый скейт-парк и арена для скоростного роликового катания.

А ради скейтборда под открытым небом, известного своими линиями, поворотами, пандусами и перилами, отправляйтесь в Олимпийский парк Монреаля.

Бесплатная медитация под руководством

Тренировка нужна не только телу.

Преимущества осознанной медитации многочисленны и становятся все более неоспоримыми, поскольку растущее число эмпирических исследований подтверждает неофициальные данные, рекламирующие положительное влияние медитации на снижение стресса, действующую как источник молодости на разум и тело.

Рассмотрите возможность включенияэта древняя практика с небольшой помощью сосредотачивает ваш образ жизни.

Тай Чи в Монреале

Тай-чи практикуют миллионы людей в Китае, и она стала более распространенной, чем когда-либо, на западе как форма упражнений с низкой ударной нагрузкой и как техника снижения стресса, подходящая практически для всех с любым уровнем физической подготовки, включая спортсменов, маленьких детей, пожилые люди и люди, которые не могут участвовать в умеренных или интенсивных аэробных нагрузках.

Бесплатные занятия йогой

Найти студию йоги в Монреале не представляет особой сложности.

Найти студию йоги в Монреале, которая предлагает бесплатные занятия, - это отдельная история, и да, их очень мало. Но есть несколько бесплатных и доступных вариантов.

Зимние развлечения

Знаете ли вы, что катание на коньках сжигает больше калорий, чем бег? Как и беговые лыжи.

Самое приятное то, что в отличие от кардиотренировок в спортзале, которые могут показаться рутиной, время летит незаметно, когда вы занимаетесь зимними видами спорта и занятиями на свежем воздухе, большинство из которых превращают ваше тело в печь для сжигания жира.