Лучшая ходовая часть 2022 года для холодной погоды

2024 Автор: Cyrus Reynolds | [email protected]. Последнее изменение: 2024-02-09 02:31

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты - узнайте больше о нашем процессе. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Бегать по холоду может быть совершенно жалко. Онемевшие руки, холодные и мокрые ноги и воющий ветер могут заставить самых амбициозных бегунов усомниться в своих ежедневных пробежках или заставить их отступить на беговую дорожку. В то же время есть что-то особенное в беге при арктических температурах. После окончания есть чувство выполненного долга и странное освежающее чувство - чем ужаснее условия, тем больше удовлетворение. Тем не менее, есть тонкая грань между наслаждением зимними пробежками и проклинанием их пути.

Чтобы выжить в долгие зимние месяцы, необходимо иметь подходящую ходовую часть для холодной погоды и знать, как ее использовать. Я бегаю и тренирую более 25 лет, и я не могу сказать вам, сколько людей не знают, как правильно одеваться для бега в холодную погоду. Это означает носить правильную ткань в правильных погодных условиях, а не переодеваться или недоужинать, что ни в коем случае не является легкой задачей. Не волнуйтесь, мы вас прикроем.

Вот лучшая одежда для бега в холодную погоду, которую вы можете купить, чтобы ваши руки были теплыми, ноги сухими и теплыми, а улыбка не сходила даже схудшие зимние условия.

The Rundown Лучшие кроссовки для зимнего бега: Лучшие кроссовки для бега по снегу и льду: Лучшие тайтсы: Лучшие штаны для бега в холодную погоду: Лучший базовый слой: Лучшая теплая куртка для бега: Лучшая непромокаемая куртка для бега: Лучшие перчатки: Лучшая шапка для бега зимой: Лучший налобный фонарь: Содержание Expand

Лучшие зимние кроссовки: кроссовки Hoka One One Challenger ATR 6 GTX для трейлраннинга

Что нам нравится

• Превосходная амортизация
• Гибридные характеристики для езды по бездорожью

Что нам не нравится

Ощущение жесткости в верхней части

Две вещи делают одни кроссовки более подходящими для зимнего бега, чем другие: во-первых, это атмосферостойкий верх; второе, и, возможно, более важное, если вы имеете дело со снегом и слякотью, - это цепкая подошва. В кроссовках Hoka Challenger ATR 6 Gore-Tex есть и то, и другое. Технически ATR 6 является трейловой обувью, но работает как гибридная трейловая/шоссейная обувь и так же хороша на дорогах, как и на трейлах. Поездка - это то, что вы ожидаете от классической подушкообразной амортизации Hoka. Скромные 4-миллиметровые выступы, которых нет у шоссейных ботинок, обеспечивают дополнительную безопасность на скользкой дороге.

Я бегаю в Hoka Challenger ATR с момента первого выпуска, и это одна из лучших универсальных гибридных кроссовок для трейла и шоссе, которые я тестировал. Для бега по снегу и мокрому снегу я большой поклонник кроссовок, потому что более цепкая подошва обеспечивает лучшее сцепление, чем специальная дорожная обувь. У Challenger ATR 6 достаточно глубины грунтозацепа, чтобы цепляться за снег, но он мягкий.достаточно, чтобы не повредить бетон, что делает их идеальной обувью для бега в любую погоду. Лично я считаю водонепроницаемую обувь чем-то вроде уловки. Если идет дождь, ваши ноги промокнут независимо от того, водонепроницаем верх или нет. Однако зимой (пока не идет дождь) непромокаемая обувь мне кажется находкой. Водонепроницаемого верха достаточно для защиты от мокрого снега, чтобы ваши ноги оставались сухими.

Если вам просто не нужна обувь с максимальной амортизацией или вам не приходится иметь дело со снегом, льдом или слякотью, и вам нужна прямая дорожная обувь для зимнего использования, я рекомендую Nike Air Zoom Pegasus 37 Shield. Зимняя подошва со штормовым протектором, идеально подходящая как для пробега на короткие дистанции, так и для темповых пробежек, обеспечивает превосходное сцепление во влажных условиях, а водоотталкивающий верх сохраняет ваши ноги в тепле и сухости.

Лучшие кроссовки для бега по снегу и льду: La Sportiva Blizzard GTX Trail Running Shoe

Что нам нравится

• Отличное сцепление на льду
• Гетры до щиколотки защищают от снега

Что нам не нравится

Договориться сложно

Как тренер по бегу, я каждый год по крайней мере один бегун получает травму из-за поскользнуться на льду или снегу, чего можно было бы избежать с помощью надлежащей обуви. Мое решение? La Sportiva Blizzard GTX. Это лучшие кроссовки для бега по заснеженной и покрытой льдом местности, которые я когда-либо тестировал. В прошлом году я провел несколько месяцев в Маммот-Лейкс, Калифорния. За это время у нас выпало более 10 футов снега, и La Sportiva Blizzard GTX стала спасением. Эти щенкиудивительно. Я ни разу не упал и не поскользнулся, даже по голому льду.

Классифицируемые как кроссовки для трейлраннинга, зубчатые 7-миллиметровые выступы с шипами из вольфрамового сплава цепляются за лед, как пара кошек (шипы ледолазы используют для лазания по отвесному льду). Хотя лучше всего использовать их на всех трассах по снегу и льду, когда мне приходилось бежать по сухому бетону, с шипами можно было справиться, как с парой шипов для беговых лыж. Цепкая подошва обеспечивает устойчивость на скользких поверхностях, а верхняя часть Gore-Tex с эластичными в четырех направлениях водоотталкивающими голенищами высотой до щиколотки сохраняет ваши ноги сухими и теплыми, даже когда вы пробиваете ямки в снегу глубиной по щиколотку.

Лучшие тайтсы: New Balance Men's Impact Run Heat Tight

Что нам нравится

• Молнии на щиколотках
• Тонны карманов
• Подкладка комфортна для кожи

Что нам не нравится

• Длинный внутренний шов
• Может быть слишком жарко для некоторых

Для тех откровенно холодных дней, когда ветер прорезает большинство тканей, наденьте эти плотные теплые колготки. Созданные для особо холодных дней, когда обычные колготки не подходят, они сделаны из мягкой полиэстеровой ткани с теплым флисом внутри. В двух боковых вставных карманах и боковом кармане на молнии ваш телефон, топливо или все, что вам нужно носить с собой, надежно защищено от ударов. У них есть одна особенность, которой нет у большинства колготок в наши дни, - это застежки-молнии на щиколотках. Я часто разогреваюсь в трико и тренируюсь в шортах. Застежки-молнии на щиколотках позволяют мне снимать колготки, не снимаяобувь.

Я нагреваюсь очень быстро, поэтому эти колготки слишком теплые для меня при температуре выше 20 градусов по Фаренгейту. Я предпочитаю колготки без нагрева, New Balance Impact Run Tight или Smartwool's Run Tight.

Лучшие брюки для бега в холодную погоду: брюки Janji Transit Tech

Что нам нравится

• Подгонка по фигуре
• Укороченный внутренний шов
• Прочный, атмосферостойкий

Что нам не нравится

Отсутствие молний на щиколотках

Для тех, кто предпочитает более свободную посадку, а не облегающую, брюки Janji Transit Tech идеально подходят для сложных зимних погодных условий. Крой тонкий и сужается к ноге, что делает его идеальной серединой между облегающей и свободной посадкой. Они идеально подходят в качестве базового слоя в холодные дни или в качестве повседневных спортивных штанов. Они изготовлены из смеси переработанного полиэстера и спандекса с большим количеством эластичных вставок для необременительной мобильности. Хотя они не являются полностью водонепроницаемыми, они обработаны DWR, чтобы защитить от небольшого дождя и защиты от порывов ветра от слабого до умеренного. Есть два стандартных боковых кармана на молнии и еще один маленький, предназначенный для телефонов, кошельков и ключей.

Зимой я практически живу в этих штанах. Они выходят далеко за рамки пары беговых штанов и служат для меня повседневной спортивной одеждой. У меня 29-дюймовый внутренний шов, и большинство брюк скручиваются вокруг лодыжек, чего я терпеть не могу. Мужской размер small - идеальная длина и удобно сидит на лодыжках. Я обнаружил, что смесь полиэстера и спандекса с обработкой DWR блокируетветер лучше, чем большинство брюк и колготок, а также отводит легкие осадки. Если бы я хотел, чтобы у них была одна вещь, это молнии на щиколотках, чтобы мне не пришлось снимать обувь, чтобы снять их. Кроме того, они являются идеальной парой брюк для активного отдыха.

Лучший базовый слой: Ibex Journey Long Sleeve

Что нам нравится

• Супер мягкий
• Отводит влагу и пот, как и другие изделия из шерсти
• Устойчивость к запахам для сокращения времени стирки

Что нам не нравится

Нет

Я признаю, что у меня есть проблема. Я зависим от шерсти. Я просто не нашла более подходящей ткани. Шерсть согревает, но позволяет теплу выходить, поэтому вы не потеете, что делает ее одной из самых теплых и влагоотводящих тканей. Когда вы потеете, он вытягивает влагу с вашей кожи, поэтому вы не чувствуете себя липкой. Ibex Journey Long Sleeve - один из самых мягких шерстяных слоев, который я тестировал, и он вызывает меньше зуда, чем другие шерстяные рубашки. Он сделан из 89-процентной мериносовой шерсти с 11-процентным нейлоновым сердечником для дополнительной прочности. В качестве дополнительного бонуса шерсть также обладает естественной стойкостью к запахам, что означает меньшее количество стирок между прогонами.

До этого теста я не пробовала ни одну из шерстяных изделий Ibex, и теперь это мой выбор. Несмотря на то, что я люблю шерсть, она имеет грубую текстуру. Ibex Journey Long Sleeve выглядит более гладкой, чем большинство шерстяных рубашек, которые я носил, что делает ее более удобной. С точки зрения влагоотвода и тепла она не уступает всем другим шерстяным рубашкам, которые я тестировал, таким как Smartwool Merino 250 и Voormi Merino. Техническая футболка.

Лучшая теплая куртка для бега: мужская куртка Tasman Jack Wolfskin

Что нам нравится

• Отличная свобода передвижения
• Тепло, но дышит там, где нужно

Что нам не нравится

• Свободный крой
• Отсутствие отверстий для большого пальца

Частично пуховик, частично воздухопроницаемый внешний слой, куртка Jack Wolfskin Tasman Jacket лучше всего подходит для самых суровых зимних условий. Эта гибридная высокопроизводительная куртка выполнена из ветрозащитной ткани STORMLOCK с пуховым наполнителем 700 спереди, чтобы защитить от леденящего кровь зимнего встречного ветра, а остальная часть куртки выполнена из мягкого эластичного дышащего полиэстера. Снимаю шляпу перед Jack Wolfskin: эластичная ткань, обеспечивающая свободу движений во всех направлениях, и утеплитель из пуха спереди делают куртку Tasman поистине уникально приятной.

Или, вот как выразился другой тестировщик: «Признаюсь, я усмехнулся про себя, когда впервые вытащил Tasman из упаковки. Пух 700-fill в сочетании с более плотным флисом на руках и спине выглядел так, как и чувствовалось. - немного глупо. Но это первоначальное удовольствие с тех пор превратилось в признательность за действительно уникальную одежду для зимнего бега. Я большой любитель жилета для зимнего бега, но передняя часть с пуховым наполнителем в основном устраняет необходимость в этом слое. на руках и спине не похожа ни на одну другую куртку для бега в холодную погоду, которую я носил.который у меня есть для этого. Если вы бежите в шторм или в особенно ветреный день, я бы надел жесткую куртку. Но для тех солнечных и холодных дней, когда эта куртка тестировалась на Переднем хребте Колорадо, Tasman - идеальная верхняя одежда».

Еще одна фантастическая, но довольно дорогая теплая куртка – это Voormi High-E Hoody.

Лучшая водонепроницаемая куртка для бега: Mammut Kento Light HS Hooded

Что нам нравится

• Тонкий и легкий
• Надежная водонепроницаемая защита

Что нам не нравится

Отдельный мешок для вещей

Проблема большинства водонепроницаемых курток заключается в том, что им не хватает воздухопроницаемости для занятий с высокой производительностью, таких как бег. Kento Light HS Hooded от Mammut имеет уникальное расположение, поскольку обладает самым высоким рейтингом водонепроницаемости (20 000 мм) и самым высоким рейтингом воздухопроницаемости (20 000 мм), что дает вам лучшее из обоих миров. Изготовленный из 100-процентного полиамида со 100-процентной полиуретановой мембраной, минималистичный дизайн невероятно легкий, но обеспечивает надежную защиту от осадков, будь то дождь или снег. Стоит отметить, что изоляция здесь невелика, так как это чисто внешняя оболочка, но с надлежащим базовым слоем, таким как Ibex Journey Long Sleeve, он является одним из лучших.

В зависимости от того, где вы живете, бег в холодную погоду часто может сопровождаться снегом и дождем. Тестирование непромокаемой одежды может быть немного сложным, если вы живете в Калифорнии. Тем не менее, я смог протестировать эту куртку в аномально сырую и холодную погоду, что дало мневозможность поставить его через отжим. Я впечатлен. Мне еще предстоит найти по-настоящему водонепроницаемую куртку, которую я мог бы носить без перегрева, и хотя я все еще перегреваюсь, это лучшее, что я тестировал, благодаря рейтингу воздухопроницаемости, упомянутому выше. С точки зрения водонепроницаемости, это гарантирует, что вы будете на 100 процентов сухими (благодаря рейтингу водонепроницаемости, указанному выше). Я нашел его довольно впечатляющим из-за того, насколько он тонкий. Единственный недостаток, который я скажу, это то, что я хотел бы, чтобы он был засунут в нагрудный карман. К нему прилагается отдельный мешок для вещей, который я уже потерял.

Лучшие перчатки: конвертируемые беговые перчатки TrailHeads

Что нам нравится

• Удлиненные наручные манжеты
• С поддержкой сенсорного экрана
• Варежка с защитой от непогоды

Что нам не нравится

Нет

Нет ничего лучше, чем теплая варежка, чтобы ваши пальцы не замерзли. Однако, когда дело доходит до задач, требующих ловкости, нет ничего лучше пары перчаток. Перчатки Trailheads Convertible Running Gloves решают эту проблему, предоставляя вам и то, и другое: мягкую, теплую пару перчаток с водонепроницаемой варежкой, которую можно заправить в запястье, когда вам это не нужно. Они оснащены продуманными функциями, такими как обтянутый флисом большой палец, чтобы протирать лоб или очки, расширенные манжеты на запястьях, чтобы ваши запястья не были видны, а также неоновые и светоотражающие строчки, чтобы оставаться видимыми и безопасными в темноте.

Мы взяли эти перчатки в холодную погоду на Среднем Западе и в Колорадо и рады сообщить, что они хорошо выдержали. Тамопределенно более прочные перчатки на рынке, но для пробежек при температуре 20 градусов по Фаренгейту и ниже они работали. «Очевидным преимуществом этих гибридных перчаток и варежек является именно то, что в них есть слой рукавиц, когда он вам нужен, и возможность убрать его, когда он вам не нужен», - отметил один из тестировщиков. «Я также обнаружил, что ткань для сенсорного экрана на большом и указательном пальцах ничуть не хуже, чем когда речь идет о ткани, совместимой с сенсорным экраном».

Лучшая зимняя беговая шапка: легкая шапка Buff Merino

Что нам нравится

• Тонкий и легкий
• Хорошо отводит влагу

Что нам не нравится

• Быстро теряет форму
• Может быть слишком тонким для некоторых

Если вы еще не поняли, как сильно я люблю шерсть как ткань с высокими эксплуатационными характеристиками, позвольте мне еще раз повторить, что теперь шерсть, несомненно, является одним из лучших терморегулирующих материалов, которые вы можете купить. Нет лучшего места, чтобы использовать силу шерсти, чем ваша голова. Но для того, кто очень легко перегревается, шапка все же может быть слишком. Обычно я использую повязку на голову, которая позволяет теплу свободно выходить из макушки. То есть, пока я не протестировал шапку Buff Merino Lightweight Beanie. Он толщиной с бумагу и обеспечивает достаточно тепла, не вызывая перегрева.

Легкая шапка Buff Merino обеспечивает достаточно тепла, не вызывая ощущения духоты. 100-процентная экологически чистая мериносовая шерсть получена из овец, не выращиваемых на муле, и сохраняет тепло даже во влажном состоянии. Потому что это мериносовая шерсть (которую, как вы знаете, ялюбовь), он не впитывает снег или влагу, как флис или полиэстер. При этом, если вы склонны легко простужаться, даже во время бега, это может быть слишком тонким. Так что, если у вас сильно замерзнет голова, я предлагаю что-нибудь поплотнее, например, шапку Buff Dryflx Beanie, которая идеально подходит для очень холодных дней.

Лучший налобный фонарь: налобный фонарь BioLite 750 люмен без отражения

Что нам нравится

• Очень яркий
• Лампа заднего обзора
• Отличное время автономной работы

Что нам не нравится

• Неудобно работать
• Довольно тяжелый и громоздкий

Бег в холодные месяцы, скорее всего, потребует некоторого времени, проведенного в темноте. Наличие яркого налобного фонаря может сделать бег в темноте не только более приятным, но и более безопасным. Налобный фонарь BioLite 750 - это Cadillac среди налобных фонарей - настолько, что некоторым он может показаться слишком сложным в эксплуатации. Однако, как только вы освоите его богатый набор функций, никакие другие налобные фонари не подойдут.

«Для меня бег с налобным фонарем - необходимое раздражение. Больше раздражает? Не успеваю за ежедневными пробежками», - сказал один из тестировщиков. «А в зимние месяцы для выполнения этих ежедневных пробежек часто может потребоваться пробежка до рассвета или после заката. не более безопасный с более длительным временем автономной работы. BioLite 750 уверенно перемещался по моим местным тропам после наступления темноты во время бега и езды на горном велосипеде».

Выдает яркий 750люмен с диммируемым красным, белым, стробоскопическим и серийным режимами, а также имеет регулируемый задний красный свет видимости с постоянным и стробоскопическим светом, который требуется во многих ультрас, и хорошую функцию безопасности на дорогах. Литий-ионный аккумулятор емкостью 3000 мАч заряжается через микро-USB и работает 150 часов в низком режиме и 7 часов в высоком. Он находится на большей стороне спектра. Если вы предпочитаете более тонкий налобный фонарь и готовы пожертвовать яркостью, Black Diamond Sprint 225 - отличная альтернатива.

Окончательный приговор

Поиск лучшей ходовой части зависит от экспериментов. То, что работает для некоторых, не будет работать для всех. Но эти предметы являются лучшими из тех, что мы тестировали. Технологии в материалах и характеристиках снаряжения для активного отдыха быстро развивались, и высокоэффективное снаряжение для холодной погоды является большой частью этого. Если вы сомневаетесь, кусок шерсти, особенно шерсти мериноса, идеален для бега в холодную погоду, а также рекомендуется что-то для защиты от непогоды.

На что обращать внимание при выборе ходовой части для холодной погоды

Требования к зимней ходовой части у всех немного различаются. Тем не менее, есть несколько универсальных характеристик, которые следует учитывать при покупке зимнего снаряжения.

Материалы

Материалы имеют значение, когда дело доходит до суровых условий, в которых бегунов ждет зима. Одни материалы лучше сохраняют тепло, другие предназначены для сохранения сухости. Знание того, какие материалы лучше всего подходят для конкретных погодных условий, может помочь вам принять правильное решение в отношении одежды в зависимости от погоды, с которой вы столкнетесь. Gore-Tex, например, является ведущим материаломдля защиты от ветра и воды. Еще один фантастический материал для зимнего бега - шерсть. Шерсть - натуральный теплый материал, обладающий превосходными влагоотводящими и дышащими свойствами. Другие материалы, подходящие для зимнего бега, включают полиэстер, нейлон и полипропилен.

Дышащие свойства

Воздухопроницаемость - это показатель того, сколько тепла может уйти через ткань. Вообще говоря, по мере того, как материал становится более устойчивым к атмосферным воздействиям (холод, ветер, снег, дождь), он также становится менее воздухопроницаемым. Несмотря на то, что переносимость холода у всех разная, важно позволять теплу выходить через одежду, чтобы избежать перегрева и потоотделения.

Защита от ветра и воды: устойчивость и защита

Нет никаких сомнений в том, что в какой-то момент во время зимнего бега вы столкнетесь с осадками в виде снега, мокрого снега или дождя и ветра. Вот тут-то и появляется правильный внешний слой (он же куртка). Куртки обычно бывают четырех типов защиты от непогоды: водонепроницаемая, водонепроницаемая, ветрозащитная и ветрозащитная. Водонепроницаемость и ветрозащита обычно означают 100-процентную защиту от соответствующего элемента. С другой стороны, сопротивление означает, что он в основном защищен и в экстремальных погодных условиях не обеспечивает покрытия. Основное преимущество устойчивых курток заключается в том, что они лучше пропускают воздух.

Часто задаваемые вопросы

• Что надеть для бега зимой?

  Выяснить, что надеть зимой, может быть сложной задачей. Если вы оденетесь недостаточно, вам будет холодно, а если переоденетесь, вы будете слишком сильно потеть, что можеттакже привести к холоду. Лучший способ одеться для бега в холодную погоду - использовать многослойную одежду. Здесь вы будете использовать разные слои в зависимости от температуры, ветра или осадков.

  Трехслойная система включает базовый слой, средний слой и куртку. Хорошее эмпирическое правило - одеваться на 10–20 градусов по Фаренгейту теплее, чем фактическая температура. Хотя вам может быть холодно первые 10 минут или около того, вы будете чувствовать себя более комфортно и не будете перегреваться во время разогрева во время пробежки.

• Может ли быть слишком холодно, чтобы бежать?

  По данным Американского колледжа спортивной медицины, «упражнения можно безопасно выполнять в большинстве холодных погодных условий без получения травм в холодную погоду». Уровни терпимости к бегу на холоде очень индивидуальны, и у всех разные уровни комфорта. Бег на морозе может стать захватывающим занятием, если вы оденетесь соответствующим образом.

• Следует ли менять тренировки в холодную погоду?

  Как тренер по бегу, я рекомендовал скорректировать ваши тренировки в двух случаях, когда снег и ветер. Это особенно верно, если у вас запланирована скоростная сессия. Быстрый бег по снегу и льду может привести к тому, что вы поскользнетесь и, возможно, поранитесь. Я рекомендую либо выбрать беговую дорожку, либо перенести скоростную сессию на другой день.

  Хотя ветер не несет такой же опасности, как снег и лед, он все же влияет на ваш темп. Если вы бежите против ветра, замедлите свой темп, чтобы учесть дополнительные усилия, необходимые для борьбы с ветром.

Зачем доверять TripSavvy

Кори Смитвнештатный журналист, специализирующийся на материалах, связанных с бегом, скалолазанием и фитнесом, и обзорах снаряжения. Он занимается бегом элитного уровня более 25 лет, а с 2014 года работает тренером по бегу.

Все снаряжение в этом обзоре было протестировано на протяжении сотен миль Смитом и Натаном Алленом, редактором туристического снаряжения TripSavvy в Калифорнии, Среднем Западе и Колорадо. Хотя и Смит, и Аллен в настоящее время базируются недалеко от побережья Калифорнии, они оба десятилетиями тренировались в условиях суровых зим Средней Атлантики, Среднего Запада и Скалистых гор..